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Mama sein.Echt sein.

Austauschabend

Für Mamas & werdende Mamas

Nächster Termin

Der erste Abend steht noch nicht fest.

Wir suchen gerade einen Raum und einen Wochentag, der für viele passt. Sobald das Datum steht, findest du es hier — an dieser Stelle, ohne dass du dich irgendwo eintragen musst.

Wenn du magst, schreib uns vorher schon: hallo@gemeinsam-mama.de. Dann sagen wir dir Bescheid, sobald es losgeht.

Worum es geht

Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit Baby sind voller neuer Erfahrungen — wundervoll und anstrengend zugleich, oft am selben Tag.

Wir treffen uns abends, sitzen zusammen und reden. Über die schönen Momente genauso wie über das, was im Alltag mit Kind gerade schwer ist — ohne dass jemand es einordnet, bewertet oder einen Rat gibt, um den niemand gebeten hat.

Es kostet nichts. Es ist kein Kurs, keine Beratung und keine Therapie. Es ist ein Abend unter Mamas und werdenden Mamas.

Zeichnung: eine Mutter mit einem Baby auf dem Arm und einem größeren Kind an der Hand

Ein Abend zum Reden. Zuhören. Durchatmen.

Wir sprechen über

  • Alltag mit Baby und neue Routinen

    Tage, die aus lauter kleinen Handgriffen bestehen — und mittendrin die Momente, in denen dein Kind etwas zum ersten Mal macht und alles andere kurz egal ist.

  • Schlafmangel und Erschöpfung

    Wachliegen, Aufstehen, Wiederhinlegen. Und die Müdigkeit, die man tagsüber niemandem erklären kann.

  • Gefühle — die schönen und die schweren

    Stolz, Rührung und dieses Staunen über das kleine Wesen. Genauso wie Überforderung, Wut oder Schuld. Beides gehört dazu und macht dich nicht zu einer schlechten Mutter.

  • Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit

    Vorfreude und Sorgen vor der Geburt, das Wochenbett, die ersten Wochen zu dritt — und wie sich Beziehungen verändern, wenn ein Kind da ist.

Wie ein Abend abläuft

  1. Wir sitzen im Kreis, es gibt Tee und etwas zu knabbern.
  2. Zu Beginn sagt jede, die möchte, ihren Vornamen. Mehr nicht — keinen Nachnamen, keine Geschichte, wenn du nicht magst.
  3. Danach erzählt, wer erzählen will — von schönen Momenten genauso wie von dem, was gerade schwer ist. Du kannst den ganzen Abend nur zuhören, und niemand wird dich fragen, warum.
  4. Es gibt kein festes Ende. Wir bleiben, solange es guttut; manche gehen früher, andere später.
  5. Was an dem Abend gesagt wird, bleibt unter uns. Darauf einigen wir uns jedes Mal neu, bevor wir anfangen.

Du musst dich nicht anmelden

Wirklich nicht. Es gibt keine Liste, in die du dich eintragen müsstest, und niemand notiert, wer da war.

Manchen fällt es leichter, vorher kurz etwas zu schreiben. Auch das ist völlig in Ordnung. Such dir aus, was sich für dich leichter anfühlt — die drei Wege sind gleichwertig.

  • Einfach kommen

    Du stehst zur angegebenen Zeit in der Tür, setzt dich dazu und musst niemandem vorher Bescheid gesagt haben.

  • Eine Mail schreiben

    Zwei Sätze genügen. hallo@gemeinsam-mama.de

    Wir antworten dir innerhalb von drei Werktagen. Immer.

  • Das kurze Formular

    Drei Felder, zwei davon Pflicht. Du kannst dir einen Namen ausdenken und musst keine Mailadresse angeben, wenn dir eine Telefonnummer lieber ist.

    Zum Formular

Schreib uns

Dein Vorname reicht — oder ein Name, den du dir ausdenkst. Wir prüfen das nicht nach.

Eine Mailadresse oder eine Telefonnummer — such dir aus, was dir lieber ist. Eines von beidem genügt.

Du musst nichts vorbereiten und nichts erzählen, was du nicht erzählen möchtest. Dieses Feld darfst du leer lassen — wir melden uns genauso.

Deine Nachricht wird nirgends gespeichert. Sie geht als Mail an unser Postfach und ist danach nur noch dort. Wir antworten dir innerhalb von drei Werktagen. Immer. Wenn dir ein Formular unangenehm ist, schreib uns einfach direkt an hallo@gemeinsam-mama.de.

Alle Termine

Hier stehen die Termine, sobald sie feststehen. Es lohnt sich, in ein paar Wochen noch einmal vorbeizuschauen — oder du schreibst uns kurz an hallo@gemeinsam-mama.de, dann melden wir uns bei dir.